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一个月瘦40斤？

一月瘦四十斤是不太可能的，而且也不推荐急于求成。首先要知道为什么会胖，原因在哪。肥胖的根本原因就是能量的摄入大于能量的消耗。能量来源于摄入的食物，能量的消耗主要有三个方面：基础代谢、身体活动和食物热效应。要想减肥，就必须减少能量摄入，加大能量消耗，从而使得热量摄入量小于热量消耗量！

一个月减肥40斤现实吗？

一个月减肥40斤不现实，如果体重下降过快，容易引起心慌，头晕，乏力，贫血，严重的情况下会有晕厥，女性还会有闭经等，建议你平时要多吃一些含铁丰富的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，有助于增加身体的抵抗力，不要受凉，不要熬夜和劳累。

上班瘦40斤需要多久？

上班瘦40斤需要一定的时间
需要根据个人情况和方法选择，如果削减热量和增加运动量，相当于每天消耗多达500千卡的热量，那么需要连续减少70天才能达到目标
但是，瘦身还涉及到饮食和生活习惯，必须要养成健康的生活习惯，才能实现瘦身的目标
另外，建议采用正确的减肥方法，不要盲目节食，否则会影响身体健康
更好进行健康的饮食和适当的体育锻炼，增强代谢，加速燃烧，在积极健康的情况下完成瘦身的目标

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