本文主要分享减肥怎么也减不下去是什么原因的知识，并对瘦不下来的顽固体质怎么减肥的相关知识点进行梳理。
导读目录：
为什么我怎么减肥也减不下去？
减肥需要长时间的坚持，并不是一朝一夕就能够减肥成功的，也是非常漫长的。如果身体过度的肥胖就有可能会影响到身体健康，而且也有可能会影响到外观，会产生自卑的心理，所以更好可以采取科学的方法来进行减肥，比如参加运动锻炼，每天可以做一些有氧运动，但是需要坚持30分钟以上。
减了10斤后体重怎么也减不下来了？
在减了10斤以后，体重怎么也减不下来。这种情况说明遇到了，减肥的平台期和瓶颈期。要根据当前的实际情况，灵活地更改自己的食谱。并且在食量上要比以前相对多一些，这样更加容易促进新陈代谢。坚持几天会打破瓶颈期。
少吃运动也不瘦是什么原因？
少吃加运动还是没有瘦了，可能是以下几个原因：
一、虽然吃的比以前少了，但是仍然吃的比较多，营养摄入量大于消耗量。
二、食物的种类没有控制好，应该吃清淡饮食，尽量不要吃油腻食物，而且主食不能吃的太多，多吃蔬菜和瘦肉。
三、运动量不足、运动强度不大，没有起到运动减肥的效果。
为什么瘦到某一时刻就瘦不下来了？
因为身体会适应你的饮食和运动习惯，在一定程度上会减慢新陈代谢的速度，导致瘦下来的速度变慢，进而到达一个平台期。
同时，长时间过度节食或高强度运动也会对身体造成伤害，从而阻碍减肥的效果。
此时，为了突破瓶颈期，需要在饮食和运动方面进行调整，比如增加食物的种类和量，适当降低运动的强度和频率，同时注意保持良好的睡眠和心态等方面的细节。
这样才能重新 *** 新陈代谢、消耗更多脂肪，进一步减轻体重。
我为什么瘦不下来?
首先呢，每个人的体质不同，有一些是虚胖，有一些则是实打实的胖，那么显然虚胖是很容易减下来的。
再则减肥也是要讲究方式方法的，要科学健康的减肥，那么怎样减肥呢，我们首先要看自己到底是有多胖，很显然若不是很胖当然也就很好减，若超重很多那就要下功夫了，减肥除了要从饮食下手还要配合有适量的运动才更健康。
一天吃一餐都不瘦是什么原因？
1 可能是因为饮食习惯不健康或者缺乏运动导致的身体代谢率降低。
2 长期只吃一餐，身体会进入饥饿状态，就会降低代谢率，让身体更容易存储脂肪。
此外，如果只吃一餐，容易吃得太饱，会增加食物消化吸收的负担。
3 如果想要瘦下来，需要调整饮食习惯，每天分多次进食，保持适量运动，并保持正常的代谢率，才能达到减肥的目的。
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