本文主要分享体内湿气重的人怎么排湿的知识，并对体内湿气重的人怎么排湿速度最快的相关知识点进行梳理。
导读目录：
湿气重的人怎么排湿？
女性湿气重怎么排湿？
女性湿气重可以通过健康且规律的饮食、加强锻炼、中医调理等方式进行排湿。
女性湿气重常表现为头昏沉，嗜睡，身体困重，胸闷，口黏不渴，纳呆，恶心，肢体关节酸痛，皮肤出现湿疹、瘙痒，带下量多常伴有瘙痒，面色晦暗出油及头发油腻，大便黏腻不爽，舌苔多厚腻等症状。
1.建议女性患者可以改变不良饮食习惯，清淡饮食，低盐低脂，忌食生冷油腻、辛辣 *** 的食物。
2.女性患者应加强体育锻炼，如慢跑、太极拳、瑜伽、游泳等可以激发人体的阳气以祛湿外出。
3.湿气重的女性患者还可以进行中医调理，选择拔罐、刮痧等具有行气活血，祛瘀、排毒、祛湿功效的治疗方式，可以有效地平衡人体阴阳，增强体质功能，从而达到排湿的目的。
4.症状严重的患者可在专业中医师辨证施治指导下选择服用中药，如湿阻中焦选择二陈汤、六君子汤；湿阻下焦，辨证为寒湿可选择参术止带合剂，完带汤，渗湿汤；湿热可选择二妙散，蛇床子散等。
本内容由陕西中医药大学附属医院 中医内科 主任医师 黄峰审核
点这里，查看医生回答详情
体内湿气大怎么调理？
可以通过吃健脾祛湿的中药进行调理，要远离居住潮湿的环境，避免外湿对人体的伤害，少吃牛肉，羊肉等助湿生热的食品，不要过度饮酒，平时可以多吃莲子，扁豆，薏米或茯苓等健脾除湿的中药煮粥喝，可以多用荷叶泡水饮，用花椒水泡脚，也有助于排湿。
体内湿气如何排出体外，解决身体湿气大的措施？
最重要的是建议患者在平常的时候，可以适当的运动运动能够有效的缓解压力，促进身体器官的运作，排除身体外的湿气，比如跑步就是很好的排湿方法。建议患者以后在平常的时候注意自己的饮食习惯，不要吃一些寒凉性的食物，可以适当的吃一些温热性的食物。
我体内湿气比较重,睡火炕对祛除湿气有帮助吗？
体内存在湿气，而睡火炕对祛除湿气是没有帮助的。如果体内湿气重，平常可以吃一些祛除湿气的食物，比如红豆，薏米等。也可以咨询中医，采用中医疗法，比如拔火罐，针灸等，进行药物加理疗的方式来祛除体内湿气。当然，如果湿气重，建议平时增加运动量，适当的运动量有助于增强体质，排除湿气。
关于体内湿气重的人怎么排湿、体内湿气重的人怎么排湿速度最快的知识分享到此结束，想持续了解更多相关内容，可关注、收藏康晓百科网。
发布评论