目前，哪些食物补钙-的话题当下热度很高，同样对于最补钙的10种食物大家又了解多少呢？今天，我们不妨一起来聊一聊这个话题。

哪些食物补钙-(最补钙的10种食物)

海带排骨汤就是一道十分不错可以补钙补脑的食物，而且这道食物不仅非常普遍，而且烹调 *** 方法也是十分简单的，排骨海带汤虽然看似普通，但是营养价值确是十分丰富，味道也很鲜美。

海带以及排骨都含有丰富的钙质，能给人体补充钙质，而海带中的牛磺酸以及谷氨酸则具有十分不错的也是很好的健脑补脑元素，所以不妨可以定期煲海带排骨汤来喝，不仅利于人体对钙质的吸收利用，还能健脑补脑的功效。

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