吃什么菜对眼睛好放松(眼睛发炎了吃什么菜好)

目前，吃什么菜对眼睛好放松的话题当下热度很高，同样对于眼睛发炎了吃什么菜好大家又了解多少呢？今天，我们不妨一起来聊一聊这个话题。

浆果。这些食物含有比较丰富的抗氧化剂，可清除人体多余的自由基，减少对眼睛的负面伤害。有一些营养成分是可以清除多种毒素物质和细菌，让脆弱的眼睛得到充分的保养。

菠菜。这些蔬菜有丰富的叶黄素，还有维生素E，可以为人体补充大量的营养成分。这些营养都可让眼睛有充分的调节，增强眼睛的代谢能力和免疫功能。如果眼睛有各种容易感染的症状，那么通过菠菜的补充，往往可以减少外界对眼睛的伤害。

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