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体重140斤怎么减肥〈体重140斤怎么减肥男生〉

导读目录：

168CM体重140斤，我该怎么减肥？

一、尽量每餐都吃七八分饱，早餐可以稍微多吃一点，晚餐要尽量更少一点，当然应避免吃撑的情况发生。

二、尽量做点运动。

三、个人建议尽量不吃减肥药。容易反弹，而且不一定安全。

#通辽头条#

身高1.6体重140斤，怎样减肥？

160cm，140斤，这还好吧，我劝你还是不要减了，只能是越减越肥，你只要保持住现在的体重，不要再胖就行了。


154斤怎么瘦到140斤？

想要从150斤瘦到140斤，真的很容易做到，每天只吃两顿饭，减少碳水化合物的食用量，少吃面食和大米，多吃蔬菜，不吃甜食，水果也要少吃，每天至吃一顿杂粮饭。用不了一个月就会从150瘦到140斤。我就是用这个方法，成功的从130斤减到118斤。

所以说减肥一定是少吃才能瘦。

我1.5米身高140斤体重怎么能减肥？

患者肥胖，可以进行减肥，更好通过控制饮食和参加运动锻炼的方式来达到减肥的效果，在饮食上以低盐低脂的饮食为主，避免吃高热量高脂肪的食物，也要避免暴饮暴食，在早上起床的时候也可以空腹喝一杯蜂蜜水或者喝一杯温开水，多吃粗纤维的食品，每天做40分钟以上的有氧运动。

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