头发是女性最为重要的外在形象，拥有美丽、健康的头发一直是女性们所追求的目标。那么，女性该如何科学地养护自己的头发呢？下面让我们来分享一些养发小贴士。
一、 杜绝不良生活习惯
1、减少使用电吹风和烫发器等工具
使用电吹风和烫发器等工具会大量地损伤头发，令头发干枯、断裂。因此，尽量减少使用这些工具的频率。
2、避免烟酒和油炸食品
烟酒和高油脂食品会直接影响头发的健康与质量，导致头发变得暗淡无光、干枯脆弱。
3、形成健康的生活作息
保证足够的睡眠时间和规律的作息习惯，不熬夜，放松心态，对头发的健康也大有益处。
二、 注意洗护头发的技巧
1、选择适合自己头发的洗发水
不同的头发类型需要不同的洗发水，因此选择适合自己头发类型的洗发水非常重要。
2、深层清洁头皮
在洗头发时，应该将洗发水充分打发后 *** 头皮，让洗发水充分渗透到头皮深处，清洁头皮并促进血液循环。
3、控制好洗发次数
过度的清洁会令头发变得干燥、毛躁，所以一般每周洗发两三次即可。
三、 日常护理需注意
1、护发油
选用适合自己头发性质的护发油，在平常的护理中常做半个月至一个月一次的深度护理，可使头发得到更好的滋养。
2、注意吹干头发
在吹干头发时，应尽量避免直接对着头发吹风或强行梳理头发，这样会使头发变得毛躁和易断裂。
总之，女性想要拥有美丽、健康的头发，必须从生活习惯、洗护头发技巧和日常护理等多个方面下功夫，做到科学养护，让头发更加亮丽、柔顺。
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