日前，瑜伽精准正位是什么效果的话题受人关注，并且与之相关的瑜伽精准正位是什么效果啊同样热度很高。今天，康晓百科便跟大家说一说这方面的相关话题。

瑜伽精准正位是什么效果(瑜伽精准正位是什么效果啊)

导读目录：

瑜伽垫的作用，为什么要用瑜伽垫？

瑜伽垫的作用1、可以不在地板、床上练习，因为地板软硬程度不够2、可以保护你，让你避免没有必要的伤害为什么要用瑜伽垫1、个人喜欢正位瑜伽垫，精准的正位线条可以引导我科学、正确练习瑜伽体式2、正位垫环保亲肤，天然橡胶+pu+棉质纤维材质

哪一种瑜伽更好？

hello，我是璐璐。

对于你的问题，我想知道你是想学瑜伽还是考瑜伽老师呢？

如果是学瑜伽，又是初学者，我个人建议是从哈他瑜伽开始，他是所有瑜伽的基础，现在所有瑜伽体式都是从哈他瑜伽体式中演变出来的。

同时，哈他瑜伽最基础也是简单也是很重要的。 为什么呢？因为它注重呼吸，正位。恰恰这些都是瑜伽最最最重要的。

所以，你在学好哈他瑜伽基础上再去学其他的瑜伽，那个时候你觉得很容易很轻松，因为其他瑜伽其实就像是你的兴趣爱好而已，也就是我们所说的流派。

就比如像我，我主攻精准哈他正位，但是我个人喜欢舞韵瑜伽 ，空中瑜伽一样。

为什么我比较建议开始学哈他呢，因为它简单同时又效果又好，人人都可以学，被大众接受。

比如，我上基础哈他时，我更多是强调呼吸和正位，专注自己呼吸，不要去看别人体式。因为每个人身体情况不一样，那么久了之后每个人都呈现出的都是不一样，但是肯定是比之前要好的状态。 现在每节课下课后，我经常收到“感觉我没有练就好有精神啊”，“我感觉我没有怎么动就瘦了啊” 等等。 所以，不一定要大汗淋漓，有时候简单体式精准做到位，效果也是一样的。

再来，如果你是想考瑜伽老师目前不知道学哪个瑜伽，我的建议还是从哈他瑜伽开始，因为哈他瑜伽是所有瑜伽的根本 ，其他瑜伽流派是末，我们不要本末倒置。

我个人建议，你学完教培班出来考试顺利通过后，其实都是刚刚开始，只是踏入了瑜伽之一步，如果你是想往这方面长久发展，你的哈他瑜伽必须要学精通，精通到肌肉怎么发力，怎么样去引导会员，怎么样让会员把瑜伽融入生活。让自己（或他人）真正在瑜伽理念里得到心灵放松，或者自己（或他人）受益了。

总结一下，瑜伽没有哪种好哪种不好，哈他是基础，其他流派瑜伽只是你的爱好或迎合市场需要而已，只有把哈他瑜伽学好学精，其他流派瑜伽都可以很棒的，到时候你就像选兴趣爱好一样去选择自己喜欢的流派就好。

最后希望我们能成为瑜伽路上有缘人，喜欢我可以关注我，每天更新瑜伽视频。谢谢。我是瑜伽璐璐??????

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