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氧运动减肥效果真的好么,让营养师来告诉你

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货源简介:大家都强调有氧运动减肥?减肥效果真的很好么? 答案是肯定的,有氧运动减肥没问题。微信 AM21214 但在这里我想强调的是如果你对你自己的毅力和时间不肯定的情况,三天打鱼两天筛网的情况,建议你就不要碰运动减肥了,因为每天需要坚持40分钟以上来消耗脂肪,而且运动减肥需要一个过程,如果你无法坚持,运动后你的体重非但不能减下去,而且还会增加体重,因为你运动...


 大家都强调有氧运动减肥?减肥效果真的很好么?
答案是肯定的,有氧运动减肥没问题。微信AM21214
但在这里我想强调的是如果你对你自己的毅力和时间不肯定的情况,三天打鱼两天筛网的情况,建议你就不要碰运动减肥了,因为每天需要坚持40分钟以上来消耗脂肪,而且运动减肥需要一个过程,如果你无法坚持,运动后你的体重非但不能减下去,而且还会增加体重,因为你运动后食欲会增加,当你不能很好控制饮食的情况体重必然会增加,而且会比之前更难减下去,运动减肥必须结合合理饮食控制,而且运动减肥非常讲究细节方法的重要性,还有你的毅力,其实有很多非常简单的减肥方法,可以月瘦15斤以上。
 
“减肥有方法,瘦身有技巧”,可以关注Amysure老师微信AM21214,Amysure老师是国家级营养师,针对减肥瘦身方面有10余年经验,添加Amy老师微信可免费获取300种瘦身方法,也可以针对性全方位做瘦身指导,直到瘦身成功,使瘦身一次成功!避免多走弯路。
 
很多正在减肥的朋友说,我只要几天少吃饭,腰围一下就瘦了几厘米,而且通过节食减肥的人并不在少数。
 
为什么不建议通过“节食”来减肥,合理控制饮食是减肥必要的,但如果是节食的话必然影响自己的营养摄入,可能有些人说自己身上的赘肉那么多,饿了后人体就消耗掉身上的“赘肉就可以了啊”,你要知道之所以我们能健康的生活,是因为我们每天会通过饮食摄取不同的营养物质,维生素,蛋白质,等等营养物质,而不是单纯的消耗自己的多余脂肪就能维持健康身体的,如果通过节食方式来瘦身,长时间下去肯定会出现各种营养失衡的问题。
正确的减肥方式是既保证每天营养均衡,在不影响生活与工作的情况下把体重减下去,而不是痛苦不堪,精疲力尽的减肥,避免因为减肥而把自己弄的身心疲惫,而且也见不到效果!
 
Amy老师是国家级营养师,针对不同身体情况的肥胖人群有不同的减肥方法,可以关注她的微信AM21214来了解适合自己的减肥方法,让自己在短时间瘦身成功!
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